Fitnesskurse

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Welche Fitnesskurse gibt es ?

FCW

Die etwas forderndere und anspruchsvollere Stunde für alle die sich auspowern wollen. Aber auch Ungeübte dürfen sich gerne trauen, es ist für jeden etwas dabei!

TotalBody

Ganzkörperkräftigung mit immer abwechselnden Übungen und Abläufen.

FullBodyWorkout

Ganzkörperkräftigung, mit oder ohne Geräte, vielfältige Übungen und Abläufe.

UpperBody+ Stretch

Fit und stabil durch den Alltag!
In erster Linie auf Körperspannung und Stabilität ausgerichtetes Training für den Bauch, den Rücken und den Schulterbereich. Mit ausgiebigem Stretching-Anteil zum Ausklang.

DJK Outdoor – Hauptsache draußen!

Je nach Wetter, Lust und Laune gibt es hier ständig wechselnde Aktivitäten im Freien. Unteranderem Laufen, Radeln, Wandern und Volleyball.

Trainingszeiten

FCW

Montag

19:00 Uhr

TotalBody

Dienstag	09:00 Uhr
Samstag	09:30 Uhr

FullBodyWorkout

Mittwoch

19:00 – 19:40 Uhr

UpperBody+ Stretch

Mittwoch

19:50 – 20:30 Uhr

DJK Outdoor – Hauptsache draußen!

Aufgrund der aktuellen Witterung wird der Kurs „DJK Outdoor“ vorübergehend nicht stattfinden.
Wir bitten um Euer Verständnis.

Donnerstag

17:00 Uhr

Trainingsort